低血糖対策
今日の4コマ漫画
お読みいただきありがとうございました。
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勝田マラソン。
前回大会で悩まされ事が2点ある。
多分他にもあるんだろうけど、特にこの2点の問題によって終盤失速した。
一つが足裏の鈍痛。
これはナイキの厚底靴によって大幅に解消された。
この靴、腿裏が非常に張り場合によっては足が吊ることもあるのだけど、それ以上に足裏の鈍痛から解放されたことが大きい。
足裏が痛くなると途端に走れなくなる。
扁平足の弊害だ。
そしてもう一つ。
低血糖だ。
いわゆるガス欠というやつ。
こいつに襲われるとまともに走れない。
最悪棄権するしかなくなる。
低血糖対策として、ネットの書き込みでは
「とくにか大会前はパスタを食え！」
とあったので、実践してみた。
大会数日前から昼食はファミマのカルボナーラにしてみた。
夜も麺食。
炭水化物をガンガン食らう。
これがうまいしボリューミーなんだ。
炭水化物and炭水化物だ。
値段も1000円くらいだから高くない。
大阪王将ってちょっと高いけど、この定食は良心的な価格だと思う。
超オススメ。
その次の日の夜はコンビニのラーメンとおにぎり。
これまた炭水化物and炭水化物。
そして大会２日前。
天下一品の炒飯定食。
もちろんこってり。
やはり炭水化物and炭水化物。
で大会前日はセブンのパスタ三種。
まさに日本の三大パスタだ。
腹減ってたので一気に平らげてしまった。
炭水化物and炭水化物and炭水化物だ。
夜腹が減ってこんなお菓子類を食べてしまった。
あと麺食。
カップ麺。
とても明日フルマラソンに参加する人間の食事とは思えないが、まぁこんな具合に低血糖対策を遂行した。
身体重いけど大丈夫かな？
